Hace pocos días llegó el verano con altas temperaturas y una de las cosas más refrescantes para combatir el calor es bañarse en la piscina o ir a la playa y nadar en el mar. Sin embargo, debes tener ciertas consideraciones, sobre todo con las consecuencias sobre tu piel.
Es un hecho: el sol, el cloro de la piscina y la sal del mar resecan, deshidratan e irritan la piel, así como de las mucosas. Además, el sol puede provocar manchas y un envejecimiento prematuro de la piel; el cloro puede alterar la flora bacteriana cutánea y propiciar problemas de dermatitis y acné; la sal es astringente y puede estimular la producción de grasa cutánea.
Puedes evitar este daño a tu piel con estas acciones:
-Realizar enjuague inmediato: ducharnos tan pronto, salgamos del mar o la piscina para retirar residuos de cloro o sal.
-Evita agua caliente: No uses agua muy caliente en la ducha, ya que reseca más.
-Hidratación posterior: podemos aplicar un humectante intenso después de bañarte para restaurar la humedad de la piel.
-Bebé agua: Mantén tu cuerpo hidratado bebiendo suficiente agua.
También recuerda no exponerte al sol entre las 11 a.m – 4 p.m, cuando la potencia de los rayos solares es más fuerte y usar protección solar con 50 FPS o más resistente al agua, ya que la sal y el cloro no protegen contra la radiación UV.
