Con la llegada del invierno existen enfermedades que aparecen con mayor frecuencia, como es el caso de las infecciones urinarias, que generalmente producen una inflamaciĆ³nĀ del revestimiento de la vejiga, lo que se denomina cistitis.Ā
La cistitis es usualmente causada por una infecciĆ³n bacteriana, pero tambiĆ©n por enfriamiento, siendo mĆ”s frecuente en mujeres debido a su anatomĆa urinaria. Sin embargo, tambiĆ©n puede afectar a hombres y a personas de todas las edades. Se estima que aproximadamente el 50% de las mujeres experimentarĆ”n cistitis en algĆŗn momento de sus vidas.Ā
ĀæPor quĆ© en invierno aumentan los casos de cistitis?Ā
Existen dos grandes razones que hacen aumentar la apariciĆ³n de cistitis:Ā
La sensibilidad al frĆo: Nuestro organismo reacciona ante el frĆo contrayendo los vasos sanguĆneos para reducir el flujo hacia la piel y mantener asĆ el calor de los Ć³rganos internos, a esa acciĆ³n se le llama diuresis por frĆo. Este proceso aumenta la presiĆ³n arterial y hace que los riƱones trabajen mĆ”s para poder filtrar todos los desechos del torrente sanguĆneo, incrementando asĆ la frecuencia y la urgencia de orinar. Si la orina se retiene de forma prolongada, lo que puede ocurrir cuando sentimos mĆ”s frĆo, los desechos pueden acumularse en el sistema urinario provocando la infecciĆ³n.Ā
HidrataciĆ³n insuficiente: Al no beber suficiente agua durante el invierno cuando la sensaciĆ³n de sed es menor, disminuye tambiĆ©n la frecuencia de la micciĆ³n, por lo que la orina permanece mĆ”s tiempo en la vejiga favoreciendo la infecciĆ³n.Ā
Los sĆntomas incluyen:Ā
-Dolor y ardor al orinar: Es uno de los signos mĆ”s caracterĆsticos.Ā
-Necesidad urgente y frecuente de orinar: Incluso despuĆ©s de haber vaciado la vejiga.Ā
-Dolor pĆ©lvico: Especialmente en mujeres, acompaƱado de molestias en la parte inferior del abdomen.Ā
-Orina turbia o con sangre: Puede ser un indicio de infecciĆ³n.Ā
-Malestar general: A veces se acompaƱa de fiebre, especialmente si la infecciĆ³n se ha extendido a los riƱones.Ā
ĀæCĆ³mo puedo prevenir la cistitis?Ā
La modificaciĆ³n de ciertos hĆ”bitos de higiene genital y una alimentaciĆ³n saludable pueden ayudar a evitar la apariciĆ³n de cistitis o infecciĆ³n de orina en los meses mĆ”s frĆos, los especialistas aconsejan:Ā
-Mantenerse hidratado, beber al menos dos litros de agua al dĆa.Ā
-Evitar retener la orina de forma prolongada. Se recomienda orinar cada tres o cuatro horas.Ā
.Mantener una correcta higiene de la zona genital. Recuerda siempre que debes limpiarte de adelante hacia atrĆ”s.Ā
-Evitar la ropa apretada o sintĆ©tica.Ā
-Evita sentarte en baƱos pĆŗblicos.Ā
-Utiliza jabones especĆficos para la zona genital o solo agua, el pH en esta zona es diferente al resto del cuerpo.Ā
Si estĆ”s padeciendo una infecciĆ³n urinaria, recupera tu bienestar con ClĆnica Merced Providencia! šŖāØ
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